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Qna
    다이어트후 유지
  • ... 그 원인은 원가절감을 위하여 대량생산, 대량재배, 대량사육을 하게 되고 또한 속성으로 생산되기 때문입니다. 그래서 고른 영양소를 섭취하기란 어렵습니다. 아홉 번째 레몬 다이어트 레몬즙과 시럽을 물에 타서 마시는...
  • 복근운동, 상체운동, 다이어트
  • ... 인터넷보면 속성2주 이런건 뻥일까요? 어느정도 변화는왔는데 그닥...ㅠ,.ㅠ 안녕하세요. 운동방법 및 식이는 질문자님의 체형과 운동목적에 따라 차이가 있습니다. 다이어트가 목적이시라면 규칙적인 운동과 보다 체계적인...
  • 크리스마스 전까지 10키로 정말로 빼고싶어요
  • ... 단기간 속성 다이어트를 원하시니 알려드리겠습니다. 아침 : 밥, 두부한모, 야채샐러드(드레싱X) 점심 : 고구마작은거하나, 참치캔(기름기 쫙 빼서), 각종 야채 저녁 : 닭가슴살150g, 야채샐러드(드레싱x) 그리고 운동 근력운동과 함께...
  • 다이어트에대해서...
  • ... 한 달에 8kg을 뺀다느니, 하루에 1kg씩 뺀다느니 하는 속성 다이어트는 모두 비정상적인 방법들로, 결국 요요현상으로 몸이 불게 되어있을 뿐더러 건강까지 해치게 됩니다. 특히나 님은 이제 자라기 시작하는 청소년인데 이런...
  • 다이어트겸 근육운동 하려는데 도와주세요
  • ... 속성운동이 아니라 꾸준히 하는 복근 운동법과 허벅지 운동 및 팔운동들좀 알려 주세요 트레이너 이런 분들한테... GMP(건강기능식품 생산설비)인증 마크와 식약청 허가,등록된 보충제의 상담,헬스보충제,단백질보충제,다이어트보충제...
블로그
    다이어트 방법이 옳은가요?
  • ... 너무 속성 다이어트 용이라... 장기적으로 못할거 같네요 상당히 짧은 기간용으로만 쓰실수 있을듯... 길게 하시려면 식단을 바꾸셔야 되요.. 특히 점심시간 쪽은 확 바꾸셔야 될듯하네요.. 저녁은 약하게 먹어도 된다고 쳐도......
  • 다이어트 식단 조언좀요~!!
  • ... 보식기간도 내일이면 끝나서 다시 다이어트 시작하려고하는데 운동도 시작하려고 하거든요?? 몇년전에 살뺐을땐 식단조절 하나도 안하고 운동으로만 뺐어서 이번엔 식단이랑 운동 겸해서 속성으로 빼고싶어서요... 55키로정도가...
  • 다이어트 한달에 5kg 빼는법 광고사절 - _-;
  • ... 이건 오래하는 다이어트구요.. 단기간 속성으로 뺴시려면 열량은 높지만 지방이 없는 음식을 소량 드세요 두부나.....닭가슴살....콩(소량)....원푸드 다이어트는 피하심이... 한달에 5킬로면 하루면 0.15 킬로만 빼면 돼겠네요.. 식사량을...
  • crash dieting 이 뭔가요?
  • ... 속성다이어트 란 것인데요.. 영어로 조금 표현해드릴께요 It is a kind of diet, so we called.(소위말해서 일종의 다이어트입니다.) People can diet faster than normal diet program.(사람들은 보통의 다이어트...
  • 운동을 조금만해도 어지럽고 멀미가나요
  • ... 빠른 속성 다이어트는 과도한 스트레스와 각종 이상 증세를 질문자님의 운동 여부에 따라 과도한 식욕 억제로 인해서 신체에 받아야할 영략성분이 고갈되 사고로 이어질 수 있습니다...먹으면서도 조금씩 줄여나가세요^^ 아마도...
뉴스 브리핑
    다이어트 식단좀 봐주세요.
  • ... 운동은 주로 웨이트 30분 유산소 6키로로 걷기 1시간 하고있는데 급하게 빼는거라 속성 다이어트가 가능할까요? 걷기1시간보다 달리기30분이 더 효과가 있으세요^^ 근력운동이나 코어운동과 함께 병행하시면 꾸준한 운동효과를...
  • 다이어트!!
  • ... co.kr/?cat=14 2. 학교 다니면서 바쁘잖아요. 집에서 할 수 있는 다이어트 운동입니다. 참고하세요. http://www.jjangdae.co.kr/?cat=6 3.좀더 디테일한 부위별 운동법입니다. 속성 여성 다이어트 방법 http://www.jjangdae.co.kr/?cat=30 예뻐지세요.
  • 겨울방학1개월속성다이어트 내공50
  • ... 아령 사셔서 팔운동 약간하시구요 아령은 별로안비쌀거에여 ㄷㄷ;;ㅈㅅ 해요 사본적이없어서 ㅠㅠ; 여튼 군것질은젭알 안대여 ㅠㅠ ㅎㅎ 다이어트 성공하시길바라세여 [오타가 엄청많네여 ;;ㅈㅅ;; 급하게 쓴거라 ㅎㅎ;;양해바라꼐여 ]
  • 여자 허벅지 굵어지는 운동 좀 가르쳐 주세요!!
  • ... 힘을 모으게 되는데 때문에 허벅지의 안쪽근육이 훨신 단단해지는 효과가 있다. 기마자세 요가 동작은 30초 정도 완성자세를 유지하고, 두 번 이상 반복하는 것이 좋다. Point - 허리와 괄약근에 힘주기 부분 속성다이어트 운동법
  • 아침만먹기
  • 제가 속성으로 다이어트를할려고하는데 아침에 탄수화물섭취를 적게하고 단백질많은음식이랑 채소위주로 먹고 그뒤로는 아무것도 안먹고 물만마실건데 운동은 유산소운동말고 근력운동위주로 하려고합니다 속성이니까 요요와도...