|4501|2 아랫뱃살빼기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna
    아랫뱃살 빼기
  • ... 원래 92키로였는데 76키로까지 빼긴 뺐지만(운동위주) 아랫뱃살이 잘 안들어가네요....예전보다 많이 들어간게 티는나지만 아직 많이 부족합니다 집에서 운동중인데 아랫뱃살을 빼려면 어떻게해야 잘 빠지나요?? 순서는 근력 후에...
  • 아랫뱃살빼기 좋은 방법?
  • ... 아랫뱃살빼기 할려면 어떻게 해야 되는지 알려주세요. 1. 바닥에 누워요 2. 다리를 일자로 펴고 양쪽 다리를 붙입니다 3. 다리를 그대로 올리세요 그리고 다시 내릴때 천천히 내려옵니다 4. 가장 버티기 힘든부분에서 오래 버티세요 5....
  • 없애기 아랫뱃살 없애기 복근 만들기 허벅지살 빼기...
  • 올챙이배 없애기 아랫뱃살 없애기 복근 만들기 허벅지살 빼기 종아리 알빼기 아휴~걍 본론으로 넘어갈게요 키 : 163 몸무게 : 46 인데요.... 좀 마른편이긴한데... 제가 살이 몰려있어요....ㅠㅠ 부위별로 설명해드릴게요..... 올챙이배...
  • 아랫뱃살빼기
  • 제가 다른대는 다 괜찮은데... 뱃살쪽이 문제입니다 일단저는 166~7cm애 46.5kg이거든요?? 근데 변비도 정말심하게있고 뱃살도있어서 아랫배랑 뱃살빼는방법좀알려주세요 변비는 병원갈려고요... 케익 과자 빵 튀김 등 밀가루 음식...
  • 빼기!!!!!!!!!! 삼개월동안♡
  • ... 2) 아랫뱃살빼기 아랫배 비만이 심한 경우에는 변비에 도움을 주는 오이나 신선한 야채류, 미역, 다시마 등을 식사중 또는 간식으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. <운동방법> 1.양손을 옆에 놓고 다리를 가지런히 뻗고 반듯이...
블로그
    빼기[살,볼살,뱃살,근육]내공有
  • ... 아랫뱃살빼기 1.양손을 옆에 놓고 다리를 가지런히 뻗고 반듯이 눕는다. 2.아랫배에 힘을 주고 다리를 바닥에 45도 정도 높이로 들어 올린다. (약 15초간 정지) 3.위의 동작을10~20회 정도 반복한다. 허벅지살빼기 방법1: ① 다리를 어깨...
  • 아랫뱃살빼기
  • ... 몸매에 비해서 아랫뱃살이 좀 많은 편인데요.. 그래서 빼려고 합니다. 꼬집으면 효과가 있나요? 그러니까 살짝 잡아서 꼬집는 거 말고 많이 잡아서 꼬집거나 비틀어주면 효과가 있나요? 그리고 벨리 댄스처럼 배를 흔들면 빠질까요?...
  • 종아리살빼기 ㅜㅜㅜㅜ (급해요!!!!!미치겠음 ㅜ)
  • ... 2) 아랫뱃살빼기 아랫배 비만이 심한 경우에는 변비에 도움을 주는 오이나 신선한 야채류, 미역, 다시마 등을 식사중 또는 간식으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. <운동방법> 1.양손을 옆에 놓고 다리를 가지런히 뻗고 반듯이...
  • 내공50!! 고등학생!! 몸만들기(다이어트)질문!!꼭꼭
  • ... [특히 ★아랫뱃살...빼기..아랫배 근육만들기★ (옆구리.등쪽살)빼기... [★가슴살빼기 튀어나온 젖꼭지.. 없애기?..★] 별표부분은 꼭좀답변부탁드립니다...ㅜㅜ 집에서할수있는운동으로다가 부탁드려요 아래 적어주는 먹지...
  • 팔뚝살빼기 아랫뱃살빼기 종아리살빼기
  • ㅜ_ㅜ 저는 이제 중3인데요 !! 이때까지는 블라우스랑 마이로 우리의 팔뚝과 뱃살을 가리기는했지만 여름때는 막 하복입고하면 다리 진짜굵고 ..ㅜㅠ 쳐지는뱃살 가슴은또 작지 팔뚝살은 넘쳐나지.. 좀 한꺼번에 빼주는거 없나요...
뉴스 브리핑
    먹을거 다먹어가면서 뱃살뺄수있을까요
  • ... 먹을거 다 먹어가면서 아랫뱃살 빼기는 무리인가요..? 제가 집순이라.. 몇일전부터 집에서 할수있는 아랫뱃살빼는운동 동영상으로 아침에 한번 저녁에 한번 이렇게 하고있는데.. 먹는걸 못참다보니..궁금해서 올립니다ㅠㅠ 지금...
  • ★종아리 살 빼기[내공임돠~]★
  • ... 2) 아랫뱃살빼기 아랫배 비만이 심한 경우에는 변비에 도움을 주는 오이나 신선한 야채류, 미역, 다시마 등을 식사중 또는 간식으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. <운동방법> 1.양손을 옆에 놓고 다리를 가지런히 뻗고 반듯이...
  • 아랫배 빼기 운동 아랫뱃살 빼는법!!
  • ... 제가 아랫배 빼기 운동 해보려고 하는데 아랫뱃살 빼는법 좀 알려주세요 아랫뱃살 때문에 스트레스가 너무 큽니다 정말 ㅠ 아랫배 빼기 운동 열심히 할 수 있는데 도움 주실분 안계신가요?? 아랫뱃살 빼는법 알려주세요!! 아랫배 빼기...
  • [내공]엉덩이,허벅지,아랫뱃살빼기
  • 1.엉덩이,허벅지,아랫뱃살빼는 방법알려주세요 (말로 하는 것보다 보기 쉽게 빼는 방법의 사진같은걸 올려주셔도 ..... (아랫뱃살도 빠지죠?) 내공 드립니다. 제대로 된 답변 기다리겠습니다. 건성으로 대답해주시지 마시구요, 정말...
  • 빼기방법,대충적으셔도되요[내공100]
  • ... 아랫뱃살빼기 윗몸일으키기 가 최고입니다.. 자신이 할 수 있는 최고의량을 파악 후에.. 예를 들어 30개를 가능하다 그렇다면 10회씩 나눠 3회 를 하는대요 10회하고 1~2분 쉰후 다시 10회하고 1~2분 쉬고 10회 하는 형식으로 1~2파트정도...