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    다이어트계획표
  • ... 숀리 다이어트 운동 숀리 뱃살 다이어트은 필라테스나 요가와 같은 스트레칭 위주의 운동을 병행하면서 해주시는 것이 좋습니다. 모든 다이어트가 그러하듯이 식단조절 또는 운동만으로는 살을 효율적으로 뺄 수 없습니다. 따라서...
  • 다이어트 도와주세요
  • 중3 158/59입니다 체지방 살이 많은 거 같고 허벅지 살도 많고 근육도 좀 있는것 같아요 매일 이소라운동 하고 숀리... 와서 다이어트 운동효과가 있습니다 식단은 평소 섭취량을 1/2로 줄이 든지 아니면 탄수화물 섭취는 무조건 확...
  • 다이어트 운동
  • ... 1.숀리-할수있어 2.5분에50칼로리 3.기아팔뚝 4.불타는허벅지 5.L자다리 6.개다리춤 ------ 1.2.3.4.는 네이버 치면 다 나옵니다..ㅎ 5.는 벽에다가 엉덩이랑다리를 딱 붙이고 닛으면 다리땡겨요.. 6.개다리춤을 다리를 떨어주면 알죠?ㄹ
  • 다이어트 운동
  • 18살인데 사정이 있어서 145cm에...57입니다..하하 일단 40정도가 목표라 17kg정도 뺄예정인다 7kg먼저 빨리 빼고 오기션을 본담에 또 계속 뺄생각인데요 박보람 팻다운 10번 숀리 넌할수있어 5번 정도하면 2주나1주일동안 얼마 빠질까요?...
  • 다이어트 운동 조언
  • ... 운동해본적이없어서 숀리3분다이어트 5번+제자리파워워킹30분 이렇게하거나 숀리3분다이어트5번+춤30분 이런식으로해요 하체스트레칭도 하구요... 근데 할수록 다리만 땅땅해지는 느낌ㅜ 원래 가만히있어도 알서있는다리거든요...
블로그
    학생 다이어트
  • ... 숀리의 다이어트 운동 영상을 저장해놓아서 하루에 그 댄스를 5번씩 출 것이지만 조금 더 빠른 시일내에 목표치에 도달하기 위해서는 조금의 운동이 더 필요한거 같아 이리 질문합니다 운동팁이나 다이어트할때 좋은 운동 좀...
  • 숀리 다이어트
  • 158에 48인 학생인데요 저번주부터 계획짜고 다해서 오늘부터 다이어트 시작하고있는데 숀리다이어트 운동하고 식단 나름대로 잘 조절해서 먹으면서 시작하고있고 앞으로도 그렇게할예정인데 현실적으로 2주안에 1킬로? 좀 더빠지면...
  • 다이어트운동
  • 다이어트중인데 제가 운동으로 숀리3분운동법만 10번하는데 효과있나요? 수지 펭귄운동법인가 그것도 효과있나요?... 지금 다이어트 운동을 하려고 하시는데요. 다이어트 운동의 종류는 굉장히 많습니다. 하지만 나의 몸상태에 맞는...
  • 다이어트운동방법
  • ... 버피테스트나 숀리스테퍼하려고 하는데 살이빠질까요? 개인적으로 다리에 근육이 생기는건 별로 원하지않는데...... 해야되요(숀리는 정말로 열심히 운동한 예중 한분이죠ㅎㅎ) 즉 현재 하고 계시는 운동을 꾸준히 하되 유산소를...
  • 효과 더좋은 다이어트 운동
  • ... 그정도면 많이 하시는것같은데 ㅠㅠ 효과적인 운동으로 저는 많고많은 이소라/숀리 이런 영상보다는 노유민 다이어트 업체에서 나온 앱에 있는 운동영상이 좋더라구요 처음에 우연히 블로그 통해 봤었는데 따라해보니 쉽고 재밌기도...
뉴스 브리핑
    방학동안다이어트를 하려고 합니다
  • ... 동작은 숀리다이어트 운동 보시면 좋은거 많아요 저 2주만에 10키로뺏어요 수영아니면 배드민턴 농구 같은 운동을 하면 좋아요. 밥은 적당량만 먹고 군것질은 절대 하면 안돼요. 이것만 지켜도 체중관리를 하실 수 있으실 거에요....
  • 다이어트 운동/간식
  • ... 제 현재 계획은 숀리&유리 할수있어 하루에 4번과 줄넘기 1000개(100개씩 나누어서)로 정했는데요. 운동 더... 숀리&유리 할 수 있어 보다 스쿼트와 런지를 15개씩 3~5세트 하시고 줄넘기 하는게 더 효과적입니다. 많은 걸그룹...
  • 한달 다이어트
  • ... 간헐적 6분 운동과 김신영 하체 다이어트, 숀리 물개운동 하면서 하는데 살이 잘 안 빠져요 1.5키로 빠지고 거기서... 안녕하세요 광명 다이어트 운동 컨설턴트입니다. 우선적으로 지금 질문자님이 하시는 다이어트 관리 방법이...
  • 다이어트운동
  • 제가 아침은좀든든히먹고 점심은 원래먹던거보다는 조금줄이고 저녁은 안먹고 바나나하나먹을거구요 물은 기본1.5L정도는 먹을라구요 운동은 그 숀리다이어트라고 할수있어라는3분 춤추는다이어트인데 그거...
  • 다이어트 운동 어떻게 해야할까요?
  • ... 우연히 엄마께서 사오신 숀리의 슈퍼감량 8주... 숀리 운동책은 한동작에 1분씩 총 3동작을 5번씩 반복하면서... 숀리의 8주 다이어트라는 책만 있으면 진짜 집에서 체계적인 운동을 할수있어요! 저는 무산소운동을 숀리책으로하...