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    자세 교정하는 방법
  • ... 편향된 근육을 같게 만드는 교정운동 또한 일반운동으로는 불가능하며, 편향된 자세에 따라 맞춤운동으로 해야 가능한 일인 것이며, 턱관절 교정운동도 병행하면 시너지 효과도 있을 것입니다. 맞춤운동의 개념과 요령은 인터넷...
  • 골반 교정자세
  • ... 치료 받으면서 알려주는 교정운동 하시면 좋아지실겁니다 안녕하세요. 골반통증 을 가지고 계시는군요. 골반교정 자세를 한다고 해서 통증이 해결되는건 아닙니다. 골반이 틀어질 경우 주변의 신경계와 근막조직을 자극하면서 통증을...
  • 자세교정 운동 필라테스&요가(다이어트)??
  • 자세안좋은20대후반 남자입니다 (거주지:파주) 필라테스나 요가를 해서 살과 자세교정이 되는지 알고싶습니다. 물론 헬스나 스피닝해봤는데 격한운동은 잘 맞지 않습니다 다이어트 살은 안빠져도 상관은 없는데 자세교정이 됬음면...
  • 자세교정하면 키가 크나요?
  • ... 만약 방해가 된다면 올바른 자세교정 좀 가르쳐주세요 ㅠㅠㅠ 잘못된 자세는 당연히 성장에 문제가 됩니다.... 즉, 본인의 식습관과 영양상태, 운동, 생활패턴 등등등을 체크해볼 수 있어야할 것입니다. 답변이 도움이 되었길...
  • 일자목을 c자형 목으로 교정하는 평상시 목 자세
  • ... 이런 운동 체조 스트레칭을 해야 합니다. 어떤 치료를 진행 하든지 침상안정교정 자세안정교정치료는 반드시 병행되어야 합니다. 정확한 방법을 따라하면 하는 즉시 통증들의 변화가 회복되는 쪽의 느낌으로 변합니다. 하는 즉시...
블로그
    정형외과 자세교정
  • ... 안녕하세요 울산자세교정 전문 건강운동관리사 김실장 입니다. 우선 정형외과라고 하더라도 자세교정 인력과 시스템을 전문적으로 갖춘 곳을 가셔야 합니다. 일반 정형외과는 자세교정을 하지 않습니다. 비용은 당연 병원이나...
  • 오다리 교정 자세
  • ... 오다리 교정에 가장효과적인 운동이나 자세는뭔가요? 오자로 굽은 다리 교정하려고 엠자로 앉으면 자칫 골반이 틀어지는 경우가 생긴답니다 가장 좋은 방법은 병원에 가는 것이지만 의료기 상회에 가시면 다리 묶어주는 교정 밴드가...
  • 거북목 자세 교정
  • ... 심하지 않은 거북목과 일자목은 바른자세로 생활하는 습관과 교정운동, 스트레칭으로 좋아질 수 있습니다. 지금 어떤 상태인지 알 수 없어 정확하게 말씀드리기 어렵습니다. 심한 경우라면 완벽한 C자 커브로 돌아가기는 힘들 수...
  • 제가 성인인데 키가 너무 작아 자세교정하면 얼마나...
  • ... 알고 계시면 가르쳐주세요.ㅎ 안녕하세요 울산자세교정 전문 건강운동관리사 김실장 입니다. 1. 자세교정을 해서 키가 커지는 경우는 등이 많이 굽은 klp타입의 척추인 경우에 국한됩니다. 보통 1~2cm정도 더 커지게 되죠. 그 이유는...
  • 앉았다 일어나는 운동(척추,자세교정)
  • 제가 척추측만증이 있어서 자세교정으로 하루에 2시간??간격으로 앉았다 일어나기 90개씩을해서 하루에 많으면 700... 하지만 바르지 못한 자세로 운동하는것은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 엉덩이는 뒤로 바짝 뺀 자세로 팔을 앞으로...
뉴스 브리핑
    자세교정 되는 운동을 추천해주세요.
  • ... 자세교정에 좋은 운동 추천해주세요. 안녕하세요. 지식인 답변 드립니다.. 자세교정에 도움이 될만한 운동에 대해 고민이신가봐요. 질문자님 말씀대로 요가나 필라테스 정도 추천합니다. 특히 요가같은 경우는 주변에서도 자세를...
  • 거북목 자세교정 통증 ..
  • ... 안녕하세요 울산자세교정 전문 건강운동관리사 김실장 입니다. 척추는 함께 변합니다. 거북목이 있다는 것은 등도 허리도 함께 틀어졌다는 것을 의미하죠. 그래서 아무리 목만 잡아당겨도 절대 자세가 바로되지는 않습니다....
  • 요가 관련 질문 드립니다!! (자세교정/다이어트)
  • ... 다행히 심한 상태는 아니라 1개월 정도 치료 받으면서 알려주는 교정운동하고 교정베게도 사용하고 일반 생활에서 바른 자세를 가지려고 노력했더니 많이 좋아졌어요. 그렇게 신체 균형을 잡아준 상태에서 유산소 운동(런닝머신)으로...
  • 거북목 교정 운동
  • 요즘 거북목 교정운동을 하고있는데요 저녁에 1시간씩 시간내서 하고있고, 평상시에도 의식해서 턱당기고 등... 심히 노력중이에요 걷기운동도 한시간씩 하고있구요. 트레이너도 자세 올바르게 하고 있다고 하는데 왜이렇게 등이랑 목이...
  • 척추측만증과 자세교정
  • ... 울산자세교정 전문 건강운동관리사 김실장 입니다. 측만증이 기능성이라면 각도가 심하지 않아요. 그래서 교정해도 높이차이는 mm의 미미한 정도입니다. 특발성 측만증이라면, 어차피 일자로 고칠수 없습니다. 그래서 역시 교정을...