|1052|2 하체운동 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna 블로그
    [원포인트건강] 30세부터 골밀도 떨어져 … 생활 속 척추건강법은(?)
  • 상태에서 하체를 접었다 피는 힘으로 들어올리는 습관을 갖는게 척추 건강에 좋다. 걸레질 등을 위해 30분 이상 쪼그려 앉지 말고, 낮은 의자라도 받쳐서 앉는 것이 좋다. 무리한 운동을 피하고, 운동 전 충분한...
  • [헬스&닥터]추석연후 끝? 갱년기 여성 건강은 적신호!
  • 명상과 운동이다. 발을 따뜻하게 하는 것도 도움이 된다. 원래 우리 몸은 머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태, 두한족열((頭寒足熱)) 상태가 가장 이상적이다. 족욕이나 반신욕으로 하체는 따뜻하게, 머리는 서늘하게 유지하는...
  • 강력한 하체를 가져다주는 울력 운동
  • [한겨레] 수련, 지금 여기서(13)/울력자세 무예에 처음 입문한 사람에게 고정된 하체 자세를 인식시키는 훈련은... 다른 운동이 되어버리고 만다. 따라서 최소한의 움직임인 오금질을 통해 바른 힘쓰기를 경험한 다음 정적인...
  • [인터뷰] 김지우 “1부 투어 설렘보단 묵묵히 준비”
  • 다이내믹한 운동을 하다가 정적인 골프를 하다 보니 처음에는 흥미를 느끼지 못했는데 이제는 골프가 정말 좋아요. 제 삶의 전부죠.” 뒤늦게 골프에 뛰어들었지만 스피드스케이팅으로 다져진 단단한 하체를 가진...
  • '셀룰라이트', 정확한 원인 파악하여 치료 진행해야
  • 매끄러운 하체라인의 완성을 기대할 수 있다.  셀룰라이트 치료 후에는 재생성되지 않도록 지속적인... 운동은 셀룰라이트를 만드는 주된 원인인 혈액순환과 림프순환 장애를 개선하는데 효과적이므로...
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